幸福的建立

幸福的模式
                                         提高人的心理承受能力

[摘 要]本文试图建立一个模式，可以使人能够不断地体验到幸福感，并且以此来提高人的心理承受能力。
[关键字]幸福 同时做三件事 独立思考 自信心 关注 

 人为什么要生孩子？物质上，以前两个人花的钱，现在要三个人花，而精神上，一个孩子从无知到成年，会犯很多的错误，而这些错误都是父母买单，父母真的很辛苦啊。但当一个孩子取得一点点的进步或者成就的时候，父母却都会很高兴，会感到很幸福。
 在这个社会上，每个人都是渴望幸福的。但是，幸福往往又是渴望而不可及的。是否有一种模式让人能够经常感到幸福呢？本文试图去建立这样的一个模式。
 首先，要阐述两个常识性的经验：
 1．幸福是一种感觉，你感觉到的幸福是比较幸福，是建立在比较不幸福的基础上的。
 2．幸福应该与你关注的事情，付出的事情有关。幸福感越大，证明之前关注和付出的越多。
 还有一个假设：
 如果一个人能够经常感到幸福，那么他的心理承受能力就会增强。
 下面介绍的模式完全是基于两条常识和这个假设。
 模式的具体内容如下：
 首先：需要时刻在大脑里明确：我要的是幸福。
 其次：人关注和付出的事情有很多，但是这些事情的关注程度是不一样的，既然幸福与你关注和付出的事情有关，那么你就把你所有能想到的自己关注和付出的事情写下来，然后根据对自己的重要程度，把这些事情排列一个顺序。
 再次：选择前三件事情，制定具体的计划将其完成。当然如果事情比较大，耗费的精力比较多，可以是两件，反之可以是四件，但绝不能是一件，也不能是五件以上。
 最后：再次明确：我要的是幸福。
 解释：
 这个模式的关键点有两个：
 一是，时刻在脑中明确：我要的是幸福。其要点如下:
只有时刻想着幸福，在幸福来到时，你才不会与其擦肩而过。
这个思想必须提前明确，时刻提醒，贯穿模式执行始终。无法想象，如果一个人忘记了这一点，那么会不会因为失去自我而走偏。
需要时刻关心自己的感受，对于那些不好的，应该找到它的根源，认清它的实质，即时选择一种方法去适应。适应的方法不在于难易，而在于有效，在没有找到更好的方法之前，要预防类似的事情再次发生给自己带来的不利影响。相反，对于好的感受，应当总结，并适当强化。
为做事提供了方向和侧重点。做任何事的目的都有为了取得幸福感，但是目的在做事情时会发生变形，会被具体化，人由于过度专注于具体目的的实现，而忘记了幸福这个终极目标。有时人会陷入两难的境地，如果你实在没有办法，只能2选1的时候，那么那个更接近幸福，你就选哪个吧。

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