跳广场舞的好处——健美广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。
跳广场舞的好处——健心。从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。
跳广场舞的好处——健脑。记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。
跳广场舞的好处——健体。广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。
跳广场舞的好处——交友。增进友谊，改善人际关系。广场舞是人们交流思想，抒发感情，消除隔阂，相互沟通的最好形式之一。它既能增进舞友之间的友谊，丰富业余文化生活，也提高了参与者的人际交往能力。在轻松欢快的乐曲下翩翩起舞，人们的自我封闭意识会得到彻底的解脱，人与人之间能够得以更多的接触，邻里之间相处也会更加和谐。
老年人参与体育已经成为满足老年人对于锻炼身体、丰富精神文化生活的需求的一种很好的形式，体育运动的功能也日益受到社会的重视。广场舞的运动方式得到老年人的喜爱，既有它自身的规律，也有其一定的独特性。
1.能促进体育消费水平的提高。人们生活水平提高了，对自己的着装仪表都提出了更高的要求，再也不是一件衣服穿几年或只要不破就能穿的年代了。老人有自己的退休金，孩子们为了支持老人锻炼也会为老人添置运动用品，因此老年人着装尤其是运动时的着装更加时尚与舒适。有时参加广场舞比赛统一服装，这都需要一定的费用。还有很多运动项目都有专门的装备及服装，例如钓鱼、登山、徒步、球类运动、游泳等项目都需要添置不同的体育用品，这对促进体育消费都有好处。
2.能够降低社会的医疗费用。近年来，由于科学技术发达，自动化程度提高，营养条件改善，人们体力劳动减少，患心血管病、糖尿病、肥胖症等病的人越来越多。人老了身体机能必然退化，但可以通过运动改善或延缓退化。一些疾病通过运动就可以减轻或治愈，这样就可以降低医疗费用的产生。国家投入少了，自己支出少了，利国利民。老年人通过广场舞的锻炼，可以使身体更健康，减少疾病发生。
3.是老年人焕发青春的重要手段。离退休的老年人群在当今社会中占有几乎过半的比例，这么大的一个群体要是缺乏社会关照，其后果是非常严重的。人口的时代特征决定了我们必须像关注青少年成长那样关注老年人，让老年人休业不休心，继续享受富有激情的生活，让他们的人生充满健康和欢乐。如何使他们能够保持健康的身体和旺盛的精力，让老年人老有所为，选择运动方式至关重要。广场舞是一项适合老年人身心特点的运动方式，通过锻炼老年人身体的各项指标都会得到提高，才能利用业余时间更好地服务于社会。
4.可以减轻社会、家庭的负担。随着社会的发展以及家庭结构的变化，独生子女无力、无暇照顾老人的矛盾越发凸显，特别是新的家庭结构“四二一”模式（四个老人、一对夫妻、一个孩子）的形成，两个年轻人要负担起四个老人的养老问题，还要抚养一个孩子，加重了家庭负担，更增加了家庭养老的难度。如果老人身体不健康，家里的其他成员就会以请假、串休、雇工等方式照顾老人，身心俱疲。现如今老人为了减轻孩子们的负担，都很注重身体锻炼，以使自己身体健康。通过广场舞的练习，有病可以起到调节作用，没病可以健身，使老人心情好、身体好，真正做到了老有所乐。
广场舞作为在现代城市广场发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城市社区的完善程度，一方面体现着社会主义制度下人们的生活满意度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。
