关于现代人睡眠质量调查问卷的内容编制与结果分析

目      录

一、睡眠质量问卷调查的重要意义………………………………………3

（一）睡眠质量问卷调查的意义…………………………………………3

（二）现代都市人睡眠质量调查…………………………………………3

（三）好品质睡眠的认知常识调查………………………………………3

  1、好品质睡眠的定义 …………………………………………………3

  2、睡眠的常识认知及误区 ……………………………………………3

二、睡眠质量问卷调查的内容编制………………………………………4

（一）问卷调查的内容……………………………………………………4

1、调查对象基本情况了解 ………………………………………………4

2、调查时间 ………………………………………………………………4

3、睡眠质量情况调查 ……………………………………………………4

4、睡眠常识认知调查 ……………………………………………………4

（二）调查方式……………………………………………………………4

三、睡眠质量调查结果分析………………………………………………4

（一）日常睡眠时间调查…………………………………………………4

（二）是否充足的睡眠时间………………………………………………5

（三）是否存在睡眠延迟综合症…………………………………………5

（四）每天起床是否感觉精力充沛………………………………………6

（五）睡眠常识认知度调查………………………………………………6

四、睡眠质量调查成果总结及建议………………………………………7

参考文献……………………………………………………………………7

附：调查问卷设计文本……………………………………………………8

一、睡眠质量问卷调查的重要意义

（一）睡眠质量问卷调查的意义

睡眠是人体绝不可或缺的生理需求，人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过的，它仅次于呼吸和心跳。在现代社会城市快速发展的今天，快节奏的工作（生存与竞争）和生活压力，让都市人不堪重负，睡眠状况的好坏已成为衡量一个人是否健康的重要标准之一。本次睡眠质量问卷调查旨在已有的相关睡眠研究基础