关注学生心理，营造学习幸福感 梁金兰

关注学生心理，营造学习幸福感 梁金兰 关注学生心理，营造学习幸福感 梁金兰
 摘  要：本文讲述了学习幸福感的内涵，影响高中生学习幸福感的因素以及教师该如何培养学生的学习幸福感。
 关键词：幸福感、学习目标、学习体验、学习压力、学习成绩
 
 《普通高中课程改革方案（实验）》所确定的基础教育德育目标是：教育帮助学生学会做人、学会关心、学会负责，培养学生的实践能力、创新能力，自觉爱祖国、爱福建、爱家乡，热爱中国共产党，初步形成正确的世界观、人生观、价值观、荣辱观；弘扬和培育民族精神，树立民族自尊心、自信心、自豪感，自觉维护国家尊严和利益，初步形成为建设海峡西岸经济区、建设中国特色社会主义，实现中华民族伟大复兴而努力学习的理想；逐步形成公民意识、法律意识、科学意识以及诚实正直、积极进取、自立自强、坚毅勇敢等心理品质，养成良好的社会公德和遵纪守法的行为习惯。因此，各学科教学要切实体现德育功能，寓德育于学科教学之中。按照新课程所倡导的将知识、能力与情感、态度、价值观三维目标在学习过程中的整合，抓住课堂主渠道，采用学生喜闻乐见、生动活泼的方式进行教学，把传授知识同陶冶情操、养成良好的行为习惯结合起来，引导学生积极主动的情感体验，心理学家丹尼尔·戈尔曼(Daniel Coleman)认为情感因素是个体的重要生存能力，是一种发掘情感潜能。运用情感能力影响生活各个层面和人生未来关键的品质因素，他提出情感因素的培养应成为学校教育的组成部分。《普通高中英语课程标准(实验)》(教育部，2003)不仅将学生的情感态度确立为课程目标之一，还指出情感态度是影响学生学习和发展的重要因素，因此，作为一名教师，在教授知识技能的同时，要特别关注学生的情感，尊重学生的个性，要营造宽松民主的学习氛围和和谐平等的学习环境，才能提高我省的基础教育教学质量。
 随着积极心理学的兴起，主观幸福感成为研究者的焦点。主观幸福感专指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估,是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标。它有三个维度:生活满意度、积极情感和消极情感。生活满意度是个体对生活总体质量的认知评价；积极情感和消极情感是指个体生活中的情感体验。主观幸福感从形式上被定义为具有较多的积极情感,较少的消极情感和更高的生活满意度。它具有主观性、整体性和相对稳定性三个明显的特点。影响人的幸福感的因素包括内部和外部两个方面。外部因素主要包括，社会支持、家庭教养方式、生活事件、文化背景；内部因素主要包括归因、控制感、快乐感、目标、人格、自尊、信息负载程度、幸福倦怠。对高中生而言，学习是主要的任务，它在很大程度上决定了高中生的幸福感水平。影响高中生幸福感的学习因素包括学习目标、学习体验、学习压力、学习成绩等。那么，教师该如何培养学生的学习幸福感呢？
 一、帮助学生确立具体明确的学习目标
 心理学目标理论认为，人的主观幸福感产生于需要的满足及目标的实现，人本主义的代表人物马斯洛就把人的潜能和价值的实现看作是人类最高的幸福感。一般来说，人的正性情感与目标的出现与维持有关，也与接近目标和实现目标有关；而缺少目标或者指向目标的活动受到干扰则会产生负性情感。目标主要是通过自我效能来影响主观幸福感的，成功的体验会使人们更加相信自己的能力，建立强大的自我效能，从而提高主观幸福感。
 学习目标是学习中学习者预期达到的学习结果和标准，具有导向、启动、激励、凝聚、调控、制约等心理作用。有人打过形象的比喻：没有目标的学习像是饭后散步，有明确目标的学习像是运动会上赛跑。所以，明确的学习目标比没有目标对学生学习活动安排、学业成绩提高都会产生更积极的影响。学习目标的设立要符合自身实际情况，难易度应适当。轻而易举就能达到的目标不会使人产生动力，高不可攀的目标令人望而却步或丧失自信心。此外，要具有阶段性，需要随时根据周围的客观变化进行调整。可制定：远大目标、中期目标和切近目标。高中学习是一个漫长的过程，如果没有一个明确的学习目标，就没有足够的动力支持学生优质高效的完成学习任务。如：高中英语课程的总目标是使学生在义务教育阶段英语学习的基础上，进一步明确英语学习的目的，发展自主学习和合作学习的能力；形成有效的英语学习策略；培养学生的综合语言运用能力。高一年总目标：注重夯实语言基础。重点放在语音、书写和朗读。语法目标：直接引语、间接引语、定语从句、被动语态、情态动词、名词性从句和v-ing形式。而必修1 Unit1的目标为：
Topic Friends and friendship / Interpersonal relationships
Functional item Agreement and disagreement
Structure Direct Speech and Indirect Speech: Statements and questions
Reading Anne’s best friend / Friendship in Hawaii
Writing Persuasive writing: Letter of advice
 二、关注学生学习体验，即关注学生的个体差异和不同的学习需求，尊重学生的个性化学习体验、个性化思维和个性化情感体验
 学习体验包括学习任务、教师态度、学习经历等直接影响高中生学习主观幸福感。«英语新课程标准»明确指出：“教师要引导学生主动学习，帮助他们形成以能力发展为目的的学习方式，鼓励学生通过体验、实践、讨论、合作、探究等方式，发展听、说、读、写的综合语言技能。”简单地说就是学生学习不仅要用自己的脑子去想，而且要用眼睛看，用耳朵听，用嘴说话，用手操作，及用自己的身体去亲身经历，用自己的心灵去感悟，这不仅是理解知识的需要，更是激发学生生命力、促进学生成长的需要。体验使学习进入到了生命的领域，因为体验，使学习由认知领域扩展到了情感、生命和人格领域，使学习不仅是知识的增加过程，而且是整个人的成长过程，即发展的过程。
 这种“体验式”教学最明显的特征就是在课堂教学中真诚地对待每一个学生，理解学生的感情，关注学生的情感需要，注重学生的情感体验，教师在教学过程中不是处于决定、控制、指导学生的地位，而是处于与学生平等的地位，是学生的倾听着和帮助者，是课堂教学的组织者。其实质是让学生在体验中学习，在体验中思考感悟，在体验中成功。它改变了传统的注入式教法，把知识传授和能力的培养统一起来。它是由教师提出问题，学生在旧知识的基础上，自学文本、互相讨论、合作探究，通过体验、理解去初步解决问题，然后教师根据学生在体验中发现的难点和教材的重点，有针对性地进行讲解。
 体验式的教学方法有：
 
 这种过程性学习体验让学生置身其中，通过亲历、探究、感悟、体验等方式与知识打交道，让学生成为学习的操纵者和掌控者。并且，在整个学习过程中，关注学生的情感，让学生的学习经历成为享受学习幸福感的过程。
 三、心理压力的疏导与宣泄于高中生的幸福感关系密切
 适度的压力是一种动力，但是目前中学生所遇到的压力已经成为名副其实的压力，主要来自同学竞争、老师要求以及父母期待。多重压力下,学生经常体验的是学习的紧张、是社会比较带来的不愉快,显然这会影响到学习幸福感。
 成绩排名是学生最主要的压力来源。成绩排名优秀的学生固然是激励与肯定，但也会造成巨大的心理负担，他们必须始终保持领先地位，否则，被师长视为不正常；而成绩排名于基础差的学生更多的是一次又一次的被击败，受老师冷落同学歧视家长责备，背上沉重心理负担，甚至自暴自弃。可见，成绩排名对于大多数学生来说是一种压力，这种压力不仅仅是在学习上的，它最大的影响是在心理上的。学习是否进步、是否掌握科学有效的学习方法也是造成学习压力的重要因素。学习的压力也有来自自身的要求。
 对于考试，教师首先要做到不排名，不公布分数，让学生拥有分数的隐私权。在教学中，教师要利用Warming up，post-reading，post-listening活动以及作业和试卷中的阅读篇章使学生了解：1、学习压力是生活中所遇到的正常问题，没有必要过分紧张；2、有条不紊地、有节奏地生活和学习，才能适应。感到学习有压力时，最好给自己列出一个清单，然后制定月、周、日的具体行动计划，坚持不懈。3、科学分析和正确评价自己才能做到承受力强。4、变压力为动力，建立适当的目标。在考试前要有一个基本的目标。在制定学习目标时，一定要符合自己的实际情况，尽可能把目标降低，把目标定在经过努力可以实现的具体高度，使自己获得一次次成功的感觉。5、使自己保持最佳情绪。情绪和学习有直接的关系，当你的情绪高涨的时候，你的学习就会进入最佳状态，当你的情绪处于低落的时候，对你的学习就会起到障碍作用。要明确：有些事情是你左右不了的，但对事情的态度是你自己说了算的，无论事情怎样，你的态度决定了你的心情，如果态度是消极的，情绪就会低落，心情就会受到影响。6、多参加户外活动。从生理学的角度看，人的能量分身体和心理两部分，如果身体能量释放多了，心理能量就少了。当你的学习压力增加的时候，你马上从学习环境转到户外活动，打打球，唱唱歌，释放心理能量，减轻心理压力。7、给自己一种自信的心理暗示，尤其在考试时，由于压力作用，有的同学心跳气短，汗流浃背，头晕迷糊，这时要在发卷之前，微闭双眼，深呼吸，默念放松，并且暗示自己是最强的，给自己一些自信。
 四、学习成绩与高中生的幸福感成正相关
 学习成绩对中学生的心理影响很大，当这种影响是一种舒适合理的感觉时，就能激发学生的学习兴趣，鼓舞他们的积极性和创造性，使他们提高自信心，突出自我形象，强化自我观念。当这种影响是一种不安和紧张的感觉时，他们在心理上或者在行动上就要表现出某种异常反应。学习成绩不仅仅是给教师和学生看的，同时也是给家长和社会看的。传统的“及格”观念会通过社会的方方面面影响学生的心理承受能力。美国心理学家布鲁姆在谈到不及格对学生的心理影响时说：“不及格使学生遭受挫折和羞辱，破坏他们的自我观念和自我形象，使他们对未来丧失信心和勇气”。
 教师要正确认识学习成绩对学生心理的影响，在准备测试时，要注意试卷的难度值，注意尊重学生理解学生保护学生的自尊心。在考试之前，引导学生端正对待考试结果的态度、明白考试的真正意义。考试是学习过程的一个组成部分，具有诊断、训练、总结、验收等多重意义。只有定期考试，才能不断丰富知识，提高学习水平。考好了是对学习的肯定，考不好可以找出原因，改变现状，继续努力。在考试之后，引导学生多角度看名次，学会辩证地分析问题。如果每个人都想保持原来的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉，这时每个人都需要理智，要做到对自己纵向比较成绩，看是否进步了。要认真分析自己的强弱项及学习方法，确定下一步的努力方向，制订可行的计划。教师要善于运用学习成绩来培养学生的心理承受能力，提高学生的心理素质。在教学中，要构建以策略为引导的教学模式，使学生掌握英语学习策略：认知策略、调控策略、交际策略和资源策略，用科学的方法学习，提高学习效率和学习成绩。
 五、教师的幸福感是学生学习幸福感的保证
 美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔长期研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若与一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来，一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏的情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。美国密歇根大学心理学教授詹姆斯·科因的研究证明，低落情绪传染只需20分钟。事实上，情绪确实会通过你的姿态、表情、语言传达给对方一些信息，在不知不觉中感染到对方——这就是心理学上的情绪效应。情绪效应对提高工作效率有益，例如如果一个团队的领导人心情不错，团队的成员也会被感染，大家的默契程度会提高，做起工作来也更得心应手。所以，教师，作为学生学习生活的指导者，情绪的好坏对良好的课堂心理气氛的创造有很大的制约性。而学生在校期间有90%的时间是与老师一起度过的，老师的心情自然而然在很大程度上影响了他们。所以，教师的幸福感是学生学习幸福感的保证，也是学生学习效率高的保证。
 高中阶段是人生最富变化、最不稳定，也是最困难、最关键的一个成长阶段，容易出现各种心理问题。作为一名教师，不要把知识的传授作为自己教学的终极使命，而是应该学会关怀人——学生的学习生活，关注学习者的存在状态及其在学习过程中的内心真实体验，使他们产生积极的心理感受，实现精神满足和心理愉悦，即帮助学生拥有理性的、科学的学习幸福感。
 参考文献：
 1．《普通高中英语课程标准(实验)》(教育部，2003)
 2．《民主主义与教育（美）》杜威著、王承绪译/人民教育出版社，2001
 3．《人是如何学习的——大脑、心理、经验及学校（美）》布兰思福特等著、程可拉等译/华东师范大学出版社，2002
 4．《体验式学习的力量（英）》柯林•比尔德等著、黄荣华译/中山大学出版社，2003
 5．唐洁，孟宪璋.2002，大中学生主观幸福感的比较研究[J].中国临床心理学杂志，10
 6．刘琦辉.2002.试论英语教学中学生情商的培养[J].中小学英语教学与研究（1）
 7．谢安平，《呼唤“体验性学习” ——关于转变学习方式的思考》
 8．肖川：《新课程与学习方式变革》XX师范大学教育学院。
 9．《中学教师新课程超速成功实施策略》，远方出版社，2003年6月

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