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论缓解中小学教师的工作压力
[内容摘要]减轻教师的工作压力，关注教师的心理健康，是全社会都关注的问题。教师工作压力有其根源和严重的危害性，增强学校管理和教育改革，以其开放性、民主性和自主性帮助我们教师队伍提高对自身职业特点的认知，必要的调适，对缓解教师职业压力具有积极意义。
[关键词] 中学教师 缓解工作压力
有人这样形容我国的中小学教师：起得比鸡早，睡得比鸡晚，干得比牛多，吃得比猪还差……虽然有点言可其实，也在一定程度上反映了我国中小学教师的现况。确实现在我国教师的工作是一天比一天累，工作压力一天比一天重。教师的职业压力通常表现为生理和生化变化，通常这种压力受教师对那些他所知觉为威胁自尊、健康的因素和自身用以缓解威胁的应付机制的调控。所以教师的职业压力必须得到重视，否则会直接影响到教育的发展。如何缓解教师的工作压力，保持教师的心理健康是全社会都应该关注的问题。
一、小析影响教师工作压力因素
1．社会对教师的期望太高，教师承担起教育培养孩子的全部责任，家长、学校、社会把教育神化了，把教师太神化了：“为人师表”、“人类灵魂的工程师”、“太阳底下最光辉的事业”……天底下好像没有什么职业有教师的职业这么神圣……所有这些全压在教师的头上来。教师们能不累？
2．教师的工作量也“创新高”，据有关教育媒体统计：我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出1.67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少1小时，娱乐时间少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。于是有人称教师是最容易得“过劳死”的一类人。
