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论如何缓解教师工作压力
[摘 要]随着社会的发展，快速的生活节奏给人们带来了很大的压力，而教师职业是一个压力来源较多，压力强度较大的职业，教师正在成为承载高压的人群。教育改革已经成为当今学校和教师必须面对的问题。 那么下面就让我们一起来讨论一下，如何缓解教师的压力呢！
[关键词] 教师 压力来源 心理 缓解压力
一、教师压力的现象
教师是一种压力程度颇重的职业。我国的教师普遍承受着较重的压力，普通学校的教师压力感比重点学校的教师压力感重。随着教育的改革和发展，知识更新加快，人才竞争的加剧，人们对教师职业的要求也越来越高，来自于社会、学校和家庭的压力，越来越大，教师的职业压力越来越沉重。调查表明：91.9%的教师认为该职也是有压力的，其中有62.7%的教师认为很有压力或者极有压力。在自我总体压力感方面，14.2%教师处于极有压力状态，77.3%的教师处于很有压力状态。[ 刘启珍，明庆华，《教师问题心理与行为研究》。成都：四川教育出版社，1999年]
二、教师工作压力来源有哪些
1、教师对教育改革后果的不确定性
教育改革受到许多其他因素的影响，比如许多社会力量对教育改革有一定的影响。教育改革往往是被动的，许多教师都会向改革推进者提出教育改革的方案是否合理的质疑。当教师认为改革推进者提出的改革方案从一开始就彻底不合理时，他们会产生消极情绪。
2、教师对教育改革的应对准备不充分
在改革中，多数教师对于改革的控制与预测能力十分有限。在面对频繁的教育改革时，许
