中药养生及药膳的合理应用

摘 要

伴随着时代发展，人们对自身保健及药膳有了全新的认识，药膳逐渐成为生活中不可或缺的一部分，但是不正确的药膳可以导致许多病症的产生，它的合理搭配成了人们普遍关心的问题。

本文将根据不同季节，不同体质状况下对膳食运用进行合理的分析。人们在不同的季节可能会诱发各种不同的疾病，药膳应根据季节的变化而进行合理搭配。除此之外，还应根据个人不同的体质，巧妙利用本草膳食改善体质，从而进一步提高养生保健，防病治病。

最后，本文说明了药膳的现状与展望。

关键词：药膳；合理搭配

目录

摘 要 I

引 言 2

一、 四季中药养生与保健 2

(一) 四季中药养生的特点及常见的病症 2

1、 春季养生的特点及病症 2

2、 夏季养生的特点及病症 3

3、 秋季养生的特点及病症 3

4、 冬季养生的特点及病症 3

（二）药膳的合理应用 3

1、春季药膳的合理应用 4

2、夏季药膳的合理应用 4

3、秋季药膳的合理应用 4

4、冬季药膳的合理应用 5

（三）四季药食禁忌 5

二、各种体质养生及药膳的合理应用 5

（一）体质的概念及合理应用药膳的意义 5

（二）各种体质日常养生及药膳的合理应用 6

（三）各种体质药食搭配的禁忌 7

三、药膳的现状与展望 8

参考文献 10

致谢 11