论缓解教师的工作压力

摘要：本文根据作者的工作实践，从什么是压力到分析教师工作的压力及压力产生的原因、源头方面入手，有针对性地提出了缓解教师压力的方法。0

一、什么是压力0

二、教师工作压力产生的原因0

三．调整认知,找准压力源头1

四、如何解决教师“压力”问题的策略1

1、全社会关注、重视教师精神卫生问题2

3、从教师本人的自我缓解2

论缓解教师工作压力

摘要：本文根据作者的工作实践，从什么是压力到分析教师工作的压力及压力产生的原因、源头方面入手，有针对性地提出了缓解教师压力的方法。

关键词：压力 压力源头 提高效率 策略

一、什么是压力

每个人的日常生活中，都有压力。心理学中把使个体产生紧张状态的刺激称为压力。

美国压力研究机构2000年列出十个最具压力的职业，城市中学教师名列第一。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。2000年国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个地市168所城乡中小学的2292名教师采用 SCL-90进行了抽样检测，结果表明，有51.23％的教师工作压力过大，存在各种心理问题；对湖北、山东两地中小学教师的问卷调查表明，约70％左右的教师感到压力较大或压力极大，其中有29．8％的教师认为面临的压力极大。