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认知疗法用于焦虑情绪缓解的咨询个案实践报告
[摘 要]应用认知疗法对一例案一般心理问题（工作挫折焦虑情绪）的求助者进行咨询干预，探索认知行为疗法对焦虑情绪干预有效性。实践证明，认知疗法对焦虑情绪调节是有效的，但由于焦虑情绪会因日常工作生活事件随时产生，焦虑情绪常常无法根治，甚至本来明显好转的焦虑情绪伴随某个事件的发生，又会重新出现。因此，需要音乐、运动等疗法加以辅助，达到长期减缓的目的。
[关键词] 认知疗法 焦虑情绪 案例分析
为充分展现认知疗法，先简要描述咨询过程（包括资料收集、诊断、方案制定、咨询过程、效果评估等），具体如下：
求助者情况
一般资料：陈某，女， 26岁，初中文化，汉族，未婚，佛山某健身中心健身教练，收入不稳定。
个人成长史：幼年农村长大，童年无重大疾病，父母健在（母亲为继母），共有兄姐弟五人，排行第三；因家庭贫困，初中毕业后辍学，外出打工，做过多种工作等；2002年参加健身学习班，从事健身教练工作至今；朋友不多，性格开朗。
现状及问题：近期收入日渐减少，感觉无依无靠，焦虑不安，两个月前开始失眠，并偶有头晕，医院检查，指标正常，服用安眠药后有缓解，但停药后继续失眠。由于失眠，工作受到轻微影响，近期有所加重，失眠次数有所增加，开始不断焦虑不安
观察了解情况：
脸容憔悴，衣冠整齐，说话有条理，思维清晰，说话比较费力；人格稳定。
焦虑自评量表测量结果：标准分为58。
