体育教学中初中女生心理障碍的成因与对策分析(三)
3．体育教学中消除初中女生心理障碍的对策
3．1针对外部因素的对策
改进教学方法，增强学生的主体意识。教师要用精神感染学生，在教学中多做示范，巡回指导，通过言行举止直接影响学生。帮助学生克服困难和培养坚强的意志品质，从而增强自信心，形成积极学习向上的心态。
3． 1． 1激发学生的学习动机，提高求知欲望
动机是为了达到目的，使人产生行为的一种心理活动，良好的学习动机，是推动学习的内在力量和获得成功的先决条什，是激励学生从事各种学习活动的启动器，学生对体育运动产生兴趣并热心于参加，是促使能力发展的重要因素。所以在体育教学中，首先要对学生进行学习目的和意义的教育，使学生认识到未来社会是高智能的竞争社会，要想适应社会并服务于社会，就必须具有健壮的体魄。而体育运动在培养人所必备的竞争素质、拼搏能力等方面都具有独特的功能，从而把学生的求知欲与未来需要紧密联系起来，把“要我锻炼”变成“我要锻炼”，以此来激发学生的学习热情。
3．1．2控制学生情绪，营造和谐气氛
教师要以饱满的精神、洋溢的热情出现在课堂上，用自己积极的情绪去感染学生，消除他们的情绪障碍。教师对学生真诚无私的爱，会使学生感到无限温暖，精神上受到巨大鼓舞，从而保持乐观愉快的学习情趣。当学生出现情绪障时，要针对学生的个性特点和认知水平，进行说服教育，尽量不用威胁性的心理控制，以消除其逆反心理和惶恐不安的心理状态，要给学生制造成功的机会，使学生经常体验到成功的喜悦，逐步树立信心。
3．1．3教学手段多样化．教学方法科学化
对于体能条件差、信心不足的学生，可采用降低难度的方法为他们创造有利条件，使他们产生安全感，消除情绪障碍；对那些缺乏勇敢、顽强意志品质的、认为安全受到威胁而产生胆怯、恐惧学生，可采用保护帮助法协助他们完成动作，这样可使他们的安全感得到保障，有利于他们消除害怕心理；对难度较大的动作，可采用动作分解法，把难度动作分解成几个与该动作紧密相联的、难度较低的、学生易掌握的分解动作进行练习，这样有利于学生克服因害怕动作失败而引起的恐惧心理障碍。
3．2针对内部因素的对策
3．2．1加强思想教育，优化教学环境
在日常的体育教学中，教师要注意对学生大胆泼辣、勇敢顽强的思想品质培养，激发培养学生正确的间接的学习动机。在新动作学习前讲授练习的实际意义，让学生用动机的驱动力，用顽强的意志品质去对待学习、战胜困难、克服恐惧。其次，教师应通过对学生的关怀和鼓励，使学生处在一种轻松愉快的环境之中，营造一种学生间相互尊重、相互关心，团结友爱的和谐气氛，以缓解少数学生的紧张情绪，调动积极因素，激发练习兴趣，增强克服困难的勇气。
3．2．2加强身体素质，技术技能的训练及教学
身体素质是掌握技术的基础，从上第一次课开始就应加强有关方面的素质训练，每次课都应安排适量的相关练习内容。对学生提出一般要求和个别要求，布置课后练习内容，经常检查评定学生的素质发展水平，使学生增强学习新内容的信心。合理安排课的难度，以便吸引学生，使学生常有完成动作的机会。增强克服困难的信心，循序渐进，逐步完成所要求的技术动作。只有掌握熟练的技术动作，在一定程度上就可以避免恐惧心理的产生。在技能训练方面要注意采用专门练习、诱导练习、综合练习等，逐步提高难度，使学生们能够较好地完成所要求的动作。
3．2．3加强心理素质的培养
首先，在教学中应多运用启发、引导、课堂语言的激励和其他学生的鼓励来激发学生完成动作的渴望和勇气。也可提倡学生用自我暗示来增强自信心使自己情绪高涨、精神饱满、注意力集中，肌肉得到适当放松，在精神上、机能上处于较佳的动作完成状态。教师除了运用语言刺激外，还可采用直观与语言相结合的方法，如通过观察发现完成动作好的学生的动作并进行激励型讲解，通过与完成动作一般的学生进行比较鼓励，使学生自我比较，坚信“他能做好，我也能做好”，在自我暗示下，使心理处于良好的状态，产生练习的欲望。
4．结论及建议
(1)学生心理障碍的诱发是多方面的，心理障碍的消除措施也是多渠道的，从诱发的原因来看，首先是个体心理因素，其次是外界的影响。
(2)把学生心理障碍视为体育教学工作的一个特殊构成，这是一个新的研究课题。所以，我们要掌握学生心理障碍特点及成因，以便遵循体育心理健康规律，抓好相互联系的知、情、意、行四个环节，采取有效的教学方法和措施提高心理素质，排除心理障碍的影响和干扰。
(3)心理教育要以预防为主。学生的变化和心理障碍的形成，总会以一定现象表现出来，并且遵循一定的规律。因此，教师要了解学生心理，研究学生的心理特点，以及产生心理障碍的规律。根据初中女生特点，及时进行心理健康教育，防范于未然，防微杜渐，灵活地对学生进行健康的心理教育。
(4)心理教育与信念教育相结合。初中女生处于心理和生理发育期，可塑性强，开始审视和思考面临的各种社会问题，但又受到年龄、阅历、实践的限制，对一些复杂的现象缺乏科学的分析能力，导致出现迷惑。因此在进行心理健康教育的同时必须进行信念教育，帮助她们树立正确的人生观，激发她们的学习热情，使其主要精力集中到学习中去。
参考文献
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