关于跆拳道对青少年身心发展的几点看法(二)

跆拳道运动的每一次踢腿、每一次练习都要求练习的青少年专注、认真以便达到训练要求和目的。品势运动对腿的韧带的柔韧程度的要求，使青少年的柔性线迅速提高，在比赛对战的练习中，青少年的反应能力也逐渐提高。为了能够在比赛中战胜对手，也要求练习者平时的灵敏力的训练，而体能的储备也使青少年在平时的练习中尤其注重体能的提高和耐力的训练。因此跆拳道的练习，全面提高了青少年的身体素质中的重要的五大能力，即柔韧、灵敏、速度、耐力、专注等等。

3、跆拳道对青少年人格的塑造

进行跆拳道运动的青少年，通过跆拳道的训练通过体育运动让其身体匀称，协调，高挑健美。于此同时运动保证了青少年的精力充沛。因此展现在众人面前参与体育项目的人都是充满朝气并且有着亲和力的青少年。同时，跆拳道的项目特点，让参与者更加有着宽大的气度和稳定的自信心。他们之中贯彻跆拳道精神不断完善自己的人格修养。

跆拳道运动有着东方武术固有的礼仪特点，通过鞠躬的方式，表达对长辈、对队友、对教练和老师发自内心的尊敬，比赛亦是如此，也是从鞠躬开始礼敬的双方比赛。慢慢的行礼和敬意变成一种习惯，参与跆拳道训练的青少年会逐步养成谦虚、恭敬、友好的态度，尤其是保持互相学习的上进心和学习作风。同时，艰苦的训练会让运动员一直有着不怕苦难、迎难而上、坚韧不拔的意志品质。而有礼有节、又谦虚、有着自制力的青少年是当今社会我们最需要的，这样的人格下的青少年才是当今社会需要的真正的人才。

4、跆拳道使青少年更加具备社会需要的素养

跆拳道可以培养青少年的“忍”跆拳道训练苦，很多青少年在训练中都忍受了困难、痛苦、训练的艰苦、比赛中训练去去克服各种困难的忍的能力。人从来到世间，一定不是都是非常顺利的，会遇到困难，会遇到烦恼。参与跆拳道运动的青少年，常年克服困难，迎难而上的训练精神会让他们有着不怕困难，无论如何都会解决苦难的决心。他们深知，只有挺住，挺过去，不能前功尽弃才能得到成功。所以能辨别是非，做到心中有数。这样的忍，让青少年能够更加适应社会的发展。

练习跆拳道可以培养青少年的“仁”在跆拳道的比赛中、训练中，我们对队员和对手之间的互相帮助、互相关心这种事习以为常。这样的心性对于练习跆拳道的青少年来说，势必在未来的学习和工作生活中做一个有修养、有涵养、有素质、关爱他人的人。当社会或他人需要帮助时，会义无反顾地贡献自己的力量和帮助。

练习跆拳道可以培养人的“敬”。跆拳道以礼始，以礼终。教练、队员、对手之间互相尊敬，跆拳道训练从谦虚开始、从尊敬开始、从不骄傲开始。而这样的敬意一直渗透学习的过程中，这让学习的练习者们在训练中不懂就问，不耻下问，只要能提高自己的跆拳道技术、战术都能够追求精益求精。而在跆拳道练习者中很少看到自高自大，自以为是，不懂礼让的人。这使参与者在对待苦难和复杂的事情上处理起来更加自如。因此，学习跆拳道的人尊敬他人尊敬自己，虚心向他人学习，时常保持清醒的头脑。