关于跆拳道对青少年身心发展的几点看法(一)

关于跆拳道对青少年身心发展的几点看法

跆拳道运动作为一项民族体育运动项目深受人们喜爱,它具有多方位,多层次的教育功能,其功能是对青少年的道德素质,文化素质,智力发展,身体素质,意志品质，心理素质等方面具有促进作用,对深化教育改革,推动学校体育全面发展,学生身心健康发展都将具有十分重要的意义。跆拳道和中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分,具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是把人的生存的本能意识通过肢动作表现出来,所有动作都是以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐演变成一种主观信念,从开始的防御动作发展到后来的进攻形态,最后变成自动化的行为。跆拳道不单单是搏击竞技运动，它同样有着浓厚的武道文化，比如跆拳道的精神。礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，充分展示了跆拳道独特的武道精神。跆拳道作为一项传统体育运动，不但是传统的格斗术，同样具有强身健体、修身养性的功能。特别是对于青少年综合素质的提高，效果更是显著。跆拳道运动结合了体育学、教育学、心理学、生物力学、哲学等多个学科，是运动和艺术的结合体现，是现如今文明社会里的一种时尚运动，得到了许多青少年的喜欢。对此本人有以下几点看法：

一、跆拳道对青少年身心发展的影响

1、跆拳道运动对青少年身体成长期对青少年肌肉、骨骼的外在影响

参与跆拳道运动，结合品势、竞技运动的比赛需要和练习需要，他对练者的手法、脚法的速度有一定要求，腿部攻击的力量要大，比赛中身体的动作要十分灵活，平时的训练中对耐力的要求也需要青少年恒久耐力的提高，这也就是要求青少年参与者身体素质的训练十分全面。长期练习会使参与练习的青少年肌肉更强壮、上下肢更强健，抬腿、踢腿等动作会使腰部、腿部的肌肉更加健美。跆拳道运动脚法和步法的练习可以提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质。内可提高内脏器官的机能，由于在对抗中经常刺激大脑，对提高神经系统的灵活性尤其明显。

因此如果青少年长期参与和进行跆拳道的训练，不仅可以锻炼健康的体魄，强壮自己的身体，有着保护自己的能力，还可以让青少年充满着青春的朝气和正能量的人格氛围，在聪明、灵敏又机智的同事，更是一个富有创造精神的健康人。

2、跆拳道运动对青少年身体素质的影响