5、跆拳道运动缓解青少年的心理压力
体育运动能缓解社会、缓解人的攻击性。对青少年也不例外。社会的发展，对人才的要求日新月异，人们参与社会竞争的压力不断增大。学生从小开始就站在了竞争的跑道上，学生学习的负担和竞争压力成正比例增长。而在压力的作用下，学生们的心理状况都让人担忧。参与跆拳道训练就可以缓解学生的心理压力，让他们的欲望得到良好的发泄，寻找到了十分正确的手段来增强学生们的心理健康。
参与到跆拳道练习的青少年们，他们发泄着心理的压力，在练习中和队友、教练愉快的沟通中缓解了他们的紧张和压抑，让他们的情感更加充沛，不愉快的情绪得到了抒发，而训练中的快乐一直是他们想得到的情感。跆拳道可以协调人际关系，提高社会适应力
结束语
学习跆拳道的学生速度、力量、耐力等身体各方面的指标都要高于没有练习跆拳道的学生，其次练习跆拳道的学生更懂得忍耐、有自制力，懂得谦虚、有礼有节。
跆拳道能很好的改善青少年身体形态，使其充满朝气和活力。使人沉着、自信、积极、乐观、豁达、谦逊，从而具备与众不同的高雅气质。并提高青少年的智力，使他们开始认识世界，了解事物之间的联系，知识、技能、能力都得到了相应的发展。这不仅能丰富青少年的知识、提高感知能力、激发想象力、并且还能发展思维能力。参加跆拳道的训练可以说是青少年情感交往的开始，从中学会正确的认识自己和同伴，正确的处理自己和同伴之间的关系。使其以我为中心的缺点得以克服，学会自我管理和调解。跆拳道，正影响着未来的人的生活，所以青少年练习跆拳道对他们来说是受益终身的事，也可以说跆拳道是培养青少年优品格的一种有效途经和方法而且以它内外兼修的特质让人们在参与这项运动的过程中能够有效的获得有意义的智慧启迪!
加强教练员专业水平，提高教练员综合素质
跆拳道教学的好与坏，最重要的是师资力量。加强教练员的技能和综合素质是提高教学质量的根本。学校要注重教练员师资的引进，学校管理人要提高对学生身心发展的重视程度。加强教练员的培训工作，提高教学水平。学校还可以与高等体育院校建立合作关系，定期开展针对青少年身心发展方面的培训，可以为教练员提供交流学习的平台，建立资源共享。
提高学生教育质量
在学生在校期间，采用符合青少年身心发展的规律的教学方法对学生进行体能以及心理的教育，比如在上课当中多采用表扬、称赞、鼓励的话来激励学生训练，在课后多与学生交流跟学生玩小游戏、讲故事，对关注学生的身体和心理状况，及时进行开导和疏通，在多方面确保学生身心健康发展。
加强学校重视程度，加强家校联系
制定规范的家校联系系统，定期开展教育讲座活动，对父母教育孩子这方面进行系统的培训。通过现代技术，例如微信、QQ与教练员进行很好的沟通，了解学员在学校的情况，同时教练员也可以向家长了解孩子在家里的动态，才能了解学生身心发育状况，从而知道如何调节上课状态，共同营造浓厚的学习氛围。
