浅谈教授少儿打乒乓球的一点体会 (三)
2、 规则对步法的影响
40MM球的增大,使其物理性质随之改变,球的速度、力量、旋转、杀伤力减小、回合增多,增加了体能的消耗,减缓了反应和起动速度,降低了步法的移动到位的质量,最终导致击球命中率的下降。由于实行了无遮挡发球,对方在能够清楚判断发球旋转情况的状态下,与以前相比,进攻手段的使用大大增加,这就要求运动员蹬地起动的速度更快。因此,规则的改变也直接影响了步法。
二、初学者对步法的误区
初学者一般年龄较小,步法移动慢,教练员往往重视手法的练习,而忽略步法的练习。在训练中,由于教练员给球位置好,使队员在初学时,对步法的认识不够,主动找位击球的意识不足,从而影响技、战术水平的提高。
三、其他因素对步法的影响
判断能力、反应速度、跟球速度、战术意识、身体综合素质、良好的心理素质及丰富的临场经验,也都是影响步法的重要因素。
4 结论与建议
本人通过教学，调查，并通过对其它俱乐部一些学乒乓球学生的问答发现，要大致掌握以上几个基本动作，并能在实践中应用，一般需要一年左右的时间。
训练过程中应注意的几个问题
注意全面的身体素质训练。
少年儿童全身各器官、系统都处在生长发育时期,这个时期的儿童最需要适当的，全面的锻炼。只有这样,对他们骨骼、肌肉的生长,内脏器官的成熟才会有利。在进行全面身体素质训练中要注意:上肢、下肢的力量训练相兼顾;速度和耐力训练相兼顾;灵敏、柔韧训练相兼顾;身体训练和专项技术相兼顾。只有拥有健康的身体和高度发展的运动素质,才能保证运动员能更好地掌握先进的、高难度的技术和战术,将来才能承担大负荷训练和激烈的比断不断提高运动成绩。有了良好的全面的身体素质做基础,才能更好地在大负荷训练中有效地防止损伤事故,达到尽可能地延长运动寿命。
二、训练中要严格要求,反复强化。
在基本技术的训练过程中,教练可以有计划地、因人而异地提出不同要求。但无论是何种规格的要求,都要严格训练,以建立正确的技术动作。在训练中,教练员要仔细观察运动员的动作,不断提醒其对自身动作与规格动作之差距,使运动员不断修正改进,缩短与正确技术、战术的距离。这样严格要求,反复强化,能促使少儿运动员迅速掌握正确的技术动作。
三、注意提高少儿运动员心理素质。
良好的心理素质,对兵乓球运动员无论是训练还是比赛都极为重要。如训练中,气候的冷热,对训练内容的喜厌,教练员的批评、表扬;比赛中,比赛对手的强弱,裁判判罚准确与否,观众对运动员本身的正负情绪等因素,都有可能影响运动员的情绪。情绪的变化极易导致技术动作的变形,所以我们要重视心理素质的训练。
总之:少儿乒乓球运动员,即使是资质较好的,也不要过早地进行难度较高的技术、战术训练。要扎扎实实打好基础。只有这样,才有可能往更高一级发展。牢牢抓住基本技术这一环,是少儿乒乓球运动员早期训练至关重要的一点。
主要参考文献：
[1] 刘信英.浅谈少儿乒乓球基本技术的训练[J].科技信息,2007（4）
[2] 王亚丽.浅谈乒乓球步法的启蒙训练[J].开封学报，2007（4）
[3] 王应. 初学者球性练习浅析[J]. 体育教学,2007(2)
[4] 邱钟慧.现代乒乓球技术的研究[M].北京:人民体育出版社, 1984
[5] 苏丕仁.乒乓球教学[M].北京:人民体育出版社, 1999
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