对“心理健康在生活及心理服务(二)

对“心理健康在生活及心理服务

（三）  心理健康与疾病

心理疾病；起病缓慢，病程长，难治愈。生理、心理、社会模式，需要长期的治疗和陪伴。从生物、心理、社会等三个方面的评估，才能得到心理健康诊断的准确信息。这样心理健康学得到认同，根据社会学习理论，人类多数行为是通过观察学会的。

心理健康教育是我国本土化的学科，把心里的疾病与身体的疾病结合起来看待。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。

慢性病人共同存在的心理问题；情绪问题、对疾病的认识问题、自我概念的改变；如心脏病——性格急躁、精神处于应激、社会交往缺乏支持。

高血压、脑血管病——与抑郁、认知功能障碍、人格改变有关。癌症患者——与社会的心理问题、负性生活事件有关。

目前国学教育、传统文化也是从娃娃抓起，成人也是如此，读经念诗词，从而使人格优化，身心健康，还能提高专注力，有利于精神层面的提高。

总之心理健康教育可以贯穿人的整个一生，是人健康生活最基础、最直接、最广谱、最基本的保障。

（四）心理健康教育的模式与其他心理服务的辩证关系

心理健康教育；侧重于健康行为及生活方式对健康的影响。矫治危害健康的行为。预防疾病的发生。建立以人为本的工作模式。用心理社会因素干预方法。预防疾病的发生，提高身心健康水平。心理健康在心理行业内对心理的影响，是一切心理行业的基础。

心理健康教育专业，比其他心理服务的基本理论还要广，如教育学原理、教育心理学、管理心理学、健康心理学等，只是教育普及不含实操和技能。

心理咨询、团体咨询、心理矫治、心理治疗等其它心理服务，是心理健康学更高一级的细化、具体化的技术。

虽然其它心理服务在技术上有更高的要求，如心理咨询、团体咨询、危机干预、心理矫治、心理治疗，“在助人者心理层面，心理健康是心理服务者自身必要的基础，必须是在心理健康的基础上取得技术和实施救助”，否则再高的技术都是空中楼阁。

心理健康教育是预防和疗愈，增加心理免疫力治标治本。而心理咨询、团体心理、危机干预、矫治、心理治疗是事发后的补救措施，是治愈的过程。在治疗关系中这就好比我国的中医和西医。而心理学本来就是从西方引进来的。

2月24日中央电视台13频道，新闻1+1白岩松连线（中央指导组专家组的成员、工程院的院士、天津中医药大学的校长）张伯礼，说的是要关注——中医在防疫站的之中所起的作用。摘要：

白；从中医的角度是怎样分析和评判这个对手、这个病毒的？

张；从这个病的表现就是一场疫病，中医讲疫病就是具有传染性的一种瘟病。

白；中医药接管的方舱医院，我们采用什么样的方法？效果如何？

张；方舱医院它有几个特点；由五所中医药大学附属医院组成的人员来管理。治疗就是每个人都要吃汤药。需要西医调理的我们还有配方颗粒，同时还组织患者练习瑜伽等帮助康复，活跃精神，增强信心，还有把中医理疗方法也用进去了。因两次检查转阴，还有肺部的影像，合格后才能出仓，总的效果来说还是不错的。   

白；接近400名的患者没有一个转成重症的，有比较拿手的和有效的方法

张；还真是如此，我非常关注这点。因为它是个自限性、自愈性疾病，可能经过八九十天它自己就好了，有说服力的指标我觉得是两个；一个是通过中药的干预五天六天就好了，可以缩短时间。第二个是不转为重症，把病室给它截断了。

白；在明末清初的时候，咱们中医就比较在世界领先的有了一本叫——瘟疫论。强调的是八个字；正气充满，邪不可入。那么这八个字在现在依然是有用的？

张；确实有用，他这八个字不是首创。我们内经里有——正气存内邪不可干，道理是一样的。实际所谓的新冠肺炎也好、其他的疫病也好，它都是病毒和人体抵抗力之间的博弈。人体抵抗力赢了。他就不能侵害人体。中医治疗不主要针对病毒，针对的是提高人体抵抗力。

最近网上有个比喻很贴切，说屋里有垃圾着了好多虫子，把虫子杀死了，新一代虫子又来了，对杀虫剂产生耐受了，一代一代的。中医呢？它不杀虫子，它把垃圾清理出去让屋里干净了，病毒很难适应外边的环境，自己就冻死了。挺贴切的比喻也是中医治病简单的道理，很通俗。

白：网上很多网友也在争论，中医强、西医强，互相还在。，，您关注这些争论吗？未来的中西医结合应该走向什么方向？

张：我真不关注，所以我觉的争这个是无聊的，没有什么意义。治好病是真的。各自医学都有自己的长都有自己的短处。西医对于一些个急性的重病抢救的时候哪些手段谁也替代不了。对于一些个慢性病、改善功能性疾病，中医的优势又很突出。中国人民应感到幸福有两套医学保证，有什么不好的呢 ？争论的背后是无知，某种意义还有利益集团在操纵，当然更多的是糊涂。

以上是张院士关于中医在提高人的免疫力方面的重要性，和治疗中与西医的辩证关系。心理健康教育就好像我们的中医，它不但治病还能增加和提高身心的免疫力，从而达到预防和疗愈疾病。即正气存内邪不可干，心理健康了会增加人的抵抗力，达到强心健体的目的。

心理健康教育加上其他心理服务就好像中西医结合，健康教育把心里的垃圾清理出去改善功能，就不容易得病。其他心理服务用于出现心理问题后的补救治疗，注重用心理学方法解决心理或精神的问题，如同西医的救治，而且是不求不助。需要助人者具备合理的知识结构、技能和健全的人格特质。还需要建立关系，无条件接纳，还要有良好的观察力、判断力。

心理咨询、干预、治疗是——事后补救，弥补病人过去已经形成的心理问题、损害，解决和改变。但心理健康是心理服务者自身必要的基础。

心理健康教育是——事前期的预防或防御措施，也可以作为后期的巩固治疗。

针对不同人群。制定健康教育计划。不良的情绪和饮食习惯会降低近机体的免疫力，不良的人际关系、和环境一系列的心理活动的过程，人的心里看不见摸不着的。出现问题了，等疾病来临时，只好找医生药物治疗。

（五）、对心理健康教育的理解、看法

对于社会上存的理解误区，张伯礼院士在央视说清楚了几件事儿（主要是救急主要靠西医，中医的优势在于慢性病）。在此我想说的是；1、心理健康教育是基础健康教育，它对于预防心理疾病是有效的。2、心理健康教育即可以预防也可以针对问题（不去挖他的过去或什么原因），制定重点突出的教育和引导。3、

对于严重的心理问题，采用心理咨询、干预、治疗等其他心理服务（除心理咨询中不可以进行心理健康教育，因为这样不利于来访者自己的领悟），治疗中也可进行心理健康教育。4、治疗结束后，进行心理健康教育可以巩固治疗和给予健康心理的指导。

以上是本人学习心理健健康教育课程以后，对心理健康的理解和认识。社会在飞速进步，发展加快，对人的心理挑战也越来越大，心理素质也越来要求越高。只用治疗解决心理问题和生存困境，那么心理心理疾病会像现在的疫情一样迅速扩散的，社会进步的代价全部落在这些人身上，所以要有好的心理健康的社会规范，让人变得自信从容。

在社会转型时期，民众需要学习的东西很多，心理健康教育作为新兴专业学科的出现，让我找到了在新的历史时期的工作方式，现代生活尽管有了其他心理工作服务，但对于个人也是一次痛苦的体验，有的经过一场心理疾病退行到了人生的起点婴儿状态，需要护理和陪伴。身边有心理健康的人群，对社会所起到的示范作用，远比拯救一个人重要得多，影响大的多。

增进健康的行为：一有氧运动。二保持健康的饮食习惯、三睡眠休息控制体重、四经济上的帮助、精神上的鼓励。心理健康教育即心理健康知识的普及越来越重要，是我们每个人健康生活必不可少的知识。